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スタッフブログ

お腹のトレーニング

2020年8月19日

こんにちは!
フィットステーション24上本町店です^ ^
今が暑さのピークですね🥵
これから雨も増えてくるので、
そんな時はジムでのトレーニングがおすすめです!
今回はアブドミナルクランチを紹介します!
このマシンはお腹を鍛えることができます🤩
10回ギリギリ出来る重さで3セットやってもらうのがおすすめです!
腹筋系の種目は出来るだけトレーニングの最後の方に組み込みましょう😎
始めの方にやると、他のマシンでトレーニングする際に姿勢が安定しなくなり効率が落ちやすいです😱
計画的にトレーニングを行い、理想の身体を手に入れましょう!
ただいまサマーキャンペーン継続中ですので
お得なこの機会に入会しませんか?
皆様のご来店お待ちしております!