その為、ふくらはぎが凝り固まって血流が悪くなると、
全身の血流が悪くなり、
代謝が下がる原因のひとつにもなります(´；ω；`)

ふくらはぎの状態と全身の健康状態は、切り離せません！

トレーニングの中でも、
ふくらはぎに意識をしてみて下さい！

ふくらはぎの筋肉量upが、
代謝upのアシストにもなります(^^♪

また、普段の生活の中で階段を使ってみたり、
隙間時間にかかとの上げ下げをするのもオススメです！！

ちょっとしたことですが、
少しずつ無理のないように続けてみて下さい(^^)/！！

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