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新着情報

『第二の心臓』

2019年8月18日

皆さん、こんにちわ!
FIT STATION24 上本町店です!


ふくらはぎが『第二の心臓』を言われているのを
ご存知でしょうか!
ふくらはぎは、重力によって下半身にたまった血流を
心臓に戻すポンプの働きをしています☆

その為、ふくらはぎが凝り固まって血流が悪くなると、
全身の血流が悪くなり、
代謝が下がる原因のひとつにもなります(´;ω;`)

ふくらはぎの状態と全身の健康状態は、切り離せません!

トレーニングの中でも、
ふくらはぎに意識をしてみて下さい!

ふくらはぎの筋肉量upが、
代謝upのアシストにもなります(^^♪

また、普段の生活の中で階段を使ってみたり、
隙間時間にかかとの上げ下げをするのもオススメです!!

ちょっとしたことですが、
少しずつ無理のないように続けてみて下さい(^^)/!!

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